Zdrowie jest cenniejsze niż miliony : pokonaj stres i wypalenie, wylecz się z chorób i żyj pełnią życia!

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie jest cenniejsze niż miliony : pokonaj stres i wypalenie, wylecz się z chorób i żyj pełnią życia! / dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska. - [Miejsce nieznane] : Magdalena Cubała-Kucharska, 2025. - 425, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cubała-Kucharska Magdalena Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Radzenie sobie ze stresem Wypalenie zawodowe Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na kartach tej książki spotykamy bohaterów, którzy mogliby być naszymi przyjaciółmi, współpracownikami, a może... nami samymi. Ich historie są lustrem, w którym odbijają się nasze codzienne zmagania z presją, pośpiechem i lękiem. "Zdrowie jest cenniejsze niż miliony. Pokonaj stres, wypalenie, kortyzol i żyj pełnią życia!" to opowieść o tym, jak mechanizm ewolucyjny, niegdyś ratujący nas przed dzikimi zwierzętami, dziś staje się źródłem chorób i wypalenia zawodowego. W dzisiejszych czasach stres nie kończy się po pracy. Nie znika po zamknięciu laptopa ani po weekendzie offline. To cichy sabotażysta, który przenika każdą sferę życia, wpływając na serce, hormony, jelita, odporność i sen. Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska nie moralizuje, z empatią i naukową rzetelnością prowadzi czytelnika przez mechanizmy stresu, pokazując, jak głęboko oddziałuje on na nasze ciało i jak poważne choroby wywołuje. Autorka podkreśla, że świadomość zagrożeń to pierwszy krok do odzyskania równowagi i ochrony swojego zdrowia. W książce znajdziemy praktyczne narzędzia: ankiety, checklisty, propozycje do badań laboratoryjnych oraz skuteczne techniki redukcji stresu. Wszystko po to, by przywrócić harmonię między ciałem, emocjami i umysłem. [nota wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

W książce kody QR odsyłające do dodatkowych materiałów.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie 425.

Uwaga dotycząca finansowania

Zakup książki zrealizowano ze środków Powiatu Słupeckiego.